Segredo para o sucesso

*Segunda:                 * Terça:          *Quarta:             *Quinta:          *Sexta:
-Costa                       -Peito            -Ombro                -Perna            - ----
-Bícipes                    -Tríceps          -Trapézio             - ----             - ----
-Ante Braço              -Pantu            -Ante braço          -Pantu           - ----

*sujeito à modificações
- ----       ~> nada


Esse foi um treino sugerido por um amigo meu.Quem quiser seguir, fique a vontade.
Falei com o meu professor e ele disse que dá pra melhorar só que no caso o treino de sexta passaria a existir.Quando tiver com o update pronto deixar-vos-ei sabendo.
-D